Beschrijving

Chronische pijn heeft niet alleen invloed op je lichaam. Ze kan ook doorwerken in je gedachten, emoties, relaties, dagelijkse activiteiten en vertrouwen in jezelf. Misschien herken je het gevoel dat de pijn steeds meer ruimte inneemt of dat je voortdurend rekening moet houden met wat je lichaam wel en niet aankan.

In deze groepstraining gaan we samen op zoek naar manieren om opnieuw meer rust, vertrouwen, veerkracht en levenskwaliteit te ervaren. Niet door de pijn te negeren of ertegen te vechten, maar door beter te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en te ontdekken wat jou kan ondersteunen.

Je pijn vertelt een verhaal, maar bepaalt niet wie je bent.

Wat mag je verwachten?

Tijdens de training benaderen we chronische pijn vanuit verschillende invalshoeken. We staan onder andere stil bij:

• de werking van chronische pijn en het zenuwstelsel;
• de invloed van stress, gedachten en emoties;
• het herkennen en respecteren van je grenzen;
• luisteren naar de signalen van je lichaam;
• de balans tussen inspanning en herstel;
• omgaan met automatische negatieve gedachten;
• steun vragen, ontvangen en toelaten;
• opnieuw vertrouwen ontwikkelen in jezelf en je lichaam;
• ruimte maken voor wat voor jou waardevol en betekenisvol is.

We combineren begrijpelijke uitleg met lichaamsgerichte oefeningen, beweging, reflectie, visualisaties en ervaringen in groep. Je krijgt geen lange lessen, maar wordt uitgenodigd om zelf te voelen, te onderzoeken en te ontdekken wat voor jou werkt.

Alles gebeurt stap voor stap en binnen je eigen mogelijkheden. Je hoeft niets te kunnen, bewijzen of te presteren.

Samen sterker

Chronische pijn kan eenzaam maken. Mensen uit je omgeving begrijpen niet altijd wat je doormaakt. In deze training ontmoet je anderen die met soortgelijke uitdagingen leven. Er is ruimte om ervaringen uit te wisselen, herkenning te vinden en van elkaar te leren.

Een deelnemer omschreef dit als:

“Eindelijk het gevoel van begrip, erkenning en steun gevonden.”

Andere deelnemers vertelden:

• “Ik ben niet mijn pijn.”
• “Ik heb geleerd mijn grenzen te respecteren.”
• “Ik heb alles zelf in huis.”
• “Na deze training voel ik mij vol vertrouwen in de toekomst.”
• “Ik kan op deze manier de wereld aan.”

Voor wie?

Deze training is bedoeld voor volwassenen die leven met chronische of complexe pijn en die willen onderzoeken hoe ze, ook wanneer de pijn aanwezig blijft, opnieuw meer grip, vertrouwen en ruimte kunnen ervaren.

De training kan bij je passen wanneer je:

• merkt dat de pijn een grote invloed heeft op je dagelijks leven;
• beter wilt begrijpen wat er in je lichaam gebeurt;
• anders wilt leren omgaan met spanning, gedachten en emoties;
• je grenzen beter wilt leren herkennen en respecteren;
• opnieuw vertrouwen wilt krijgen in jezelf en je lichaam;
• behoefte hebt aan herkenning, verbinding en steun van anderen.

De training vervangt geen medische behandeling. Ze vormt een aanvulling op de medische en psychologische zorg die je eventueel al ontvangt.

Prijs

€ 22,50 voor de volledige reeks en een intakegesprek (indien er binnen de conventie nog voldoende sessies beschikbaar zijn).

Inschrijven

Dit is een behandelingsaanbod binnen de psychologische zorg in de eerste lijn van Netwerk Sara.

Voor de start vindt een intakegesprek plaats. Tijdens dit gesprek bekijken we samen je verwachtingen, je persoonlijke situatie en of deze groepstraining op dit moment passend is voor jou.

Heb je nog vragen? Neem dan gerust contact op met:

Veerle Van Elsen
[email protected]

Linde Yperman
[email protected]

Aanwezigheid en no-show

Rots en Water is een opgebouwde training in een kleine, vaste groep. Elke sessie bouwt verder op de vorige. Daarom rekenen we erop dat je bij inschrijving aanwezig bent op alle trainingsmomenten.

Kan je door uitzonderlijke omstandigheden toch niet deelnemen aan een sessie? Verwittig Veerle dan zo snel mogelijk en ten laatste 24 uur vooraf.

Bij afwezigheid zonder geldige reden of zonder tijdige verwittiging wordt een no-showvergoeding van €30 per gemiste sessie aangerekend. Dit geldt zowel voor het intakegesprek als voor de trainingsmomenten.

Door je in te schrijven voor de reeks, engageer je je om aan alle sessies deel te nemen en ga je akkoord met deze regeling.